🤰目前周周持續長大中～
體重目前也還沒增加太多，但醫生說這樣其實很不錯👍中後期再慢慢增加即可，吃東西維持基本體力就好，不用刻意多攝取醣類或脂肪，醫生更提醒每天攝取的蛋白質要高達7份，平均每餐就要2份，除了攝取平時攝取食物中的蛋白質，例如：雞🐔牛🐂、魚🐟之外，高蛋白飲品或點心是我的最佳選擇～
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這次參加運動吃蛋白 @proteinshop.tw 蛋白男女的活動
試喝的是大家熟知的MyProtein
🇬🇧英國MyProtein
選用最優質的草飼牛奶做為乳清原料
✅乳清中每份蛋白質含量最高達22克
✅低脂低糖低碳水，每份少於1g碳水
✅有多達30種口味的乳清，提供豐富多樣口味
✅小包裝非常適合剛入門的新手，而且攜帶輕巧方便
✅除了乳清之外，還有許多豐富的蛋白點心，像是蛋白布朗尼、蛋白威化餅、燕麥乳清蛋白棒
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🎁滿599就免運(根本一包乳清就免運囉)
💁提供完整客服服務
🤫價格比MyProtein官網還便宜CP值超高
很多人問我懷孕中可不可以運動，運動時要注意什麼？
其實我從知道懷孕到現在一直都有保持運動，基本上就是經過醫生許可維持運動，盡量做熟悉的運動類型，身體不舒服時要適當休息，懷孕更需要補充睡眠，所以訓練後更是要有良好的休息和營養的補充。
在健身房訓練最方便就是小包裝高蛋白，口味也很多樣，大家其實可以依照自己喜歡的口味嘗試看看～
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